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保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

运动鞋保养 不做蠢事不会进步 1339浏览 0评论

跑鞋保养知多少不管是不是一个装备控,作为一个跑者,你肯定多多少少都会有几双跑鞋。那些每天陪伴你的跑鞋,你真的了解它们吗?都说跑鞋七分穿三分养,今天装备君就教大家如何保养跑鞋。

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

1什么决定了跑鞋的寿命?

在介绍保养知识之前,我们需要先对跑鞋有个正确的认识。很多人觉得那么贵的价格买了一双跑鞋,肯定是穿到烂为止啦,其实不然。一双跑鞋作为“跑鞋”的寿命,是多方面决定的。

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

1、一双正牌大厂出品的跑鞋使用寿命一般在500~800km,具体的情况需要根据每个人的体重、步态、足弓和跑步场地情况来判断。

2、判断跑鞋寿命最简单的判断方法:当你的鞋跟外侧的纹路基本磨平,开始影响到抓地力和防滑的时候,就是时候换一双鞋子了。

3、跑鞋种类不同,使用寿命也不同:一般来说,等级越高的跑鞋寿命越长;单次跑量越大,跑鞋寿命越短;跑步场地越复杂,跑鞋寿命越短。2良好的使用习惯是最好的保养

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

七分穿三分养,良好的穿着习惯是对跑鞋最好的保养手段。光脚穿鞋、不解鞋带强行脱鞋、把公路跑鞋拿去越野……人类花样作死的方法细数起来还真是挺多的。

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想要最大程度地延长跑鞋的寿命,就要要“顺着”跑鞋的脾气来~

1、不要在高温环境下长时间穿着跑鞋,避免鞋底材料老化(运动鞋大部分原材料是人工合成高分子材料,鞋面多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革,鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成)

2、不要穿普通的慢跑鞋进行类似足球这样的剧烈活动

3、珍爱生命,不要穿公路跑鞋去越野……

4、最理想的情况肯定是只在训练场地下才穿跑鞋,塑胶跑道的效果远比你想的要好

5、任何跑鞋都不要与利器接触

6、有条件的话,请准备两双跑鞋交替使用

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

为了大家跑鞋的使用寿命和自己的健康考虑,请勿尝试光脚穿鞋、不解鞋带就穿/脱鞋等危险行为……(再好的跑鞋也不能这么穿啊岂可修!)

3跑鞋保养手册

跑鞋的保养主要涉及两个方面——存放与清洁。长时间不穿的跑鞋应该妥善存放,经常穿的跑鞋要注意鞋子内外的清洁,良好的保养可以大大延长跑鞋的使用寿命。

不知道怎么洗跑鞋请看过来包洗不坏

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

1、经常穿的跑鞋一定要注意清洁保养工作。表面的污渍可以用毛巾沾清洁剂擦拭,并用清水冲洗干净,在阴凉处晾干。(经常清洁可以保持跑鞋颜值维持长时间不下降哦)

2、穿着一段时间的跑鞋应当里外彻底清洁一遍,洗刷跑鞋时请勿长时间浸泡,不能使用粗糙的钢刷大力洗刷,洗完后放在阴凉处晾干。切勿使用暖气烘干或阳光直射晒干,以免造成褪色、开胶等严重后果。

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

3、鞋垫取出单独清洗之后,可以垫入纸巾吸水加快水分蒸发

4、千万,一定,绝对不能把跑鞋机洗!

5、想要延长跑鞋寿命就要尽可能减少“大洗”的次数,勤清洁,轻洗刷。

6、长期不穿的跑鞋应该在擦洗干净后放入鞋撑,存放在防尘避光的柜子里。

Q & A大神说

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

Q:为什么要换跑鞋?

A:你可能觉得千八百的买双跑鞋好贵,但无论鞋子有多贵,可能都没有你受伤之后的医药费贵。

Q:怎样跑是最好的?

A:保持规律的跑步,制定适合自己的跑步计划并坚持下去。

Q:有必要准备几双跑鞋吗?

A:有条件的话可以两双跑鞋换着穿,一双也可以,但无论怎样都要留意鞋底的磨损情况。

Q:可以穿越野跑鞋跑公路吗?

A:可以,但为了最好的运动体验最好在各自主场使用对应的跑鞋。

Q:跑完800km的跑鞋就得扔了吗?

A:跑步里程只是粗略判断跑鞋寿命的一个标准,具体情况要根据鞋子的实际使用情况来判断。磨损的鞋子也不一定要扔掉,仍然穿着舒适的鞋子可以在日常穿。

保养跑鞋的4点真相,你一定要知道

还在双脚互蹭“自助脱鞋”的你,看完装备君今天的文章是不是心中后怕起来?好的跑鞋需要正确的穿着才能发挥它的优势,快点给你的跑鞋做个体检吧~!

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